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Invito a partecipare a un programma di Attività tra divertimento e salute.

Prima uscita venerdi 31 maggio 2019


Vedi locandina 

"Cambio passo"è una attività che si rivolge in particolare alla fascia d’età della popolazione adulta, ma tutti sono invitati a partecipare. Grazie alle sue caratteristiche di spontaneità, semplicità ed economicità, il camminare risulta una forma di attività fisica fruibile dalla maggior parte della popolazione. Promuovere l’abitudine al cammino nella vita di tutti i giorni delle persone sedentarie e/o anziane significa migliorarne la qualità di vita e diminuire il rischio di sovrappeso e di obesità, di patologie muscolo scheletriche, con conseguente riduzione del rischio di cadute e di fratture; inoltre, la pratica dell’attività motoria, se svolta in gruppo, migliora la socialità. E’ dimostrato che sono sufficienti 30 minuti di camminata regolare al giorno per avere effetti positivi sulla salute psicofisica.  Due insegnati, coadiuvati da due accompagnatori dell’Associazione ASDS E. Majorana, seguiranno i partecipanti in due diversi percorsi, uno da fare più lentamente e uno da fare più velocemente in modo da consentire a quanti più possibile di partecipare; i due gruppi, pur procedendo separatamente, così seguiti, riusciranno ad incontrarsi nelle "tappe" predisposte per svolgere gli esercizi insieme.  I percorsi si svolgeranno sulla Rupe